ダイエット・減量中でいくら食事の管理をしていても、結婚式や会食でどうしても食べなくちゃいけない時ってありますよね。私も、コンテストの2週間前に結婚式への参列がありました。
披露宴に参加すると、避けて通れないのがフルコースのお料理。
今回はローファットの減量中でのフレンチのコースだったので、カロリーを気にしながら食べられるもの感じに食べました！ちなみに、このコースを食べても翌日は−0.4kg でした！！
楽しみつつ・食べるものをコントロール
披露宴はお祝いの席！減量中だからって言って「私、お酒一切飲みませんからっ(キリッ)」みたいな事してると雰囲気とか場のリズム感とか崩すので、乾杯のお酒はいただきます！
前菜に合わせてシャンパングラス半分くらい飲みました。
前菜:ロブスターの冷製
これは全部食べました。シーフードは低カロリー高タンパク！ソースがマヨネーズクリーム系でちょっと迷ったけど、中途半端にするくらいなら全部美味しく！
温菜:フォアグラ
フォアグラは脂質多すぎなので半分だけ。食べなかった半分は、一緒に同席をしていた旦那さんなあげました。フォアグラの下にお米もあってバランス良くて美味しかったー！
お魚:金目鯛
脂の乗った金目鯛に甘口ワインのソーテルヌのソース。
アクセントにキャビア。お魚は、揚げ物以外は積極的に食べます！良質なタンパク質と油！これもすごく美味しかったぁ！完食。付け合わせのホワイトアスパラもシャキシャキで◎ こーゆーお料理、減量中にいつも食べられたら幸せだなぁ。自分で作るのめんどくさいけど。笑
お肉:牛ヒレ肉
メインのお肉は何が出るかドキドキでしたが、ヒレ肉で内心ガッツポーズ！笑
ヒレ肉といえば、脂質が少なく、良質な赤身はタンパク質たっぷり。カロリーも低め。つけあわせのマッシュポテトのカロリーが気になりましたが、量が少なかったので、美味しくいただきました！
お口直しのグラニテ
その前にお口直しグラニテ。これは少量なので全部食べました！
和食お祝いのお皿
サプライズで出てきた和食の一皿。ご飯は残してあとはいただきました！
デザート：チョコレートケーキとシャーベット
甘いデザートは、飾ってあるベリーだけ食べて全残しました。本当は甘いもの大好きなので全部食べたかったのですが…糖質も脂質も多いのでここは我慢するべきお皿。
ちなみに、このデザートの後にもウエディングケーキのおすそ分けも出てきました。こちらもショートケーキのスタイルだったので、フレッシュの苺の部分だけいただいて全残し。チョコレートケーキもショートケーキも大好きなので、本当は食べたかった…でも、明日の体を考えて食べたい気持ち < 痩せたい気持ち を勝たせて過ごしました。
飲み物は、最初の乾杯以外はウーロン茶、デザートとはブラックコーヒー。こんな感じで無事に減量中の披露宴の食事を終えました！フォアグラ、デザート以外は食べられたのでかなり満足！1番辛かったのはデザート食べられなかった事くらいです。
これだけコントロールしたら体重は？
翌日体重測ったら-0.4kgだったので報われました！よかった・・・。
ダイエット・減量中って、食べられないストレスの印象の方が大きいのですが、唯一？アドレナリンが出るのって、体重計に乗って数字が減ってた瞬間！！！あの快感と達成感は何にも変えられない！笑
フルコースを食べる時も、その時の自分に合わせて、食べていいもの・そうでないものを見極めて、しっかりと残す勇気を持って食事していれば大丈夫です！
