ダイエット中でもスタバを飲みたい！カフェラテのカロリーを半分以下の1/3ににする裏技！

カフェラテやコーヒーを毎朝飲むのが習慣になってる人、多いですよね。
私もそう！コーヒー大好き！週の半分は朝、スターバックスでコーヒーを買うくらい好きです。

でも、ダイエットや減量中は牛乳を使ったカフェラテのカロリーとか気になる！でも、ブラックのコーヒーだと飲みにくかったり、物足りなかったり。牛乳のまろやかさが入ると、コーヒーって何であんなに美味しくなるんでしょうか・・・！

ダイエット中でもカフェラテみたいに牛乳が入ったコーヒーが飲みたい！
そんな時、スターバックスで使えるカフェラテのカロリーを半分以下の1/3にする魔法の呪文があります！

スタバでカフェラテのカロリーを抑える方法はこれ

スターバックスの そんな時の注文に方法は、

「カフェミスト・トールサイズを無脂肪ミルクで」

と、注文するだけでこれだけでカロリーが半分以下！！！
…カフェミストって、カフェラテとちゃいますやん！ってツッコミが聞こえてきますが、そうなんです。コーヒーとミルクですが、カフェラテではありません。笑

でも、カフェラテに近い飲み心地でカロリーを最小にできます。

「スターバックスラテ・トールサイズ」= 219kcal
「カフェミスト・トールサイズを無脂肪ミルク」= 73kcal

それぞれのサイズでのカロリーの比較はこちら

カフェラテとカフェミスト、どう違うの？

カフェラテは、【エスプレッソ 】+ 【牛乳】
カフェミストは、【ドリップコーヒー】 + 【牛乳】　です。

エスプレッソは水分量が少なくて、ギュッと濃く抽出したコーヒー。そこにフォームドミルクを合わせるのがカフェラテ。カフェミストはいわゆる「カフェオレ」で、ドリップコーヒーに牛乳を合わせたもの。

ドリップコーヒーはエスプレッソに比べて水の分量が多い = その分牛乳を入れる量が減る。単純に、その分のカロリーがマイナスされて、更に無脂肪乳にすることで、カロリーが大幅ダウンします！

味はもちろん、通常のカフェラテの満足度からするとかなりさっぱり味ですが、でも、ダイエット中に楽しめるカフェラテの代用ドリンクとして、おすすめ！

私も、普段は無脂肪乳のカフェミスト、コンテストに向けての減量の時は基本はブラックコーヒー。でも減量中のご褒美にこのカフェミストを飲んでいます！

このように、ローカロリーの抜け道のワザを覚えておくと、普段の生活の中でもダイエットのストレスを溜めずに過ごせますよ！